Stressvrij

Stress voorkomen is beter dan een burn-out of overspannen zijn

Stress kan een killer zijn.. hart en vaatziekten maar ook diabetes (suikerziekte) worden in verband gebracht met de schadelijke effecten van stress. Niet alle stress is schadelijk maar teveel stress of verkeerde stress kan je wel ziek maken op den duur. Denk hierbij aan ziekten, aantasting van het immuunsysteem, toename van pijnklachten en psychische klachten. Leer in deze training hoe je beter om kan gaan met stress en hoe je schadelijke stress kan elimineren. 

Doel:
Inzicht krijgen in de verschillende stressoorten en hoe je ze kan herkennen. Leren wat stress doet met de psyche en hoe dit zich uit in het lichaam. Beter om gaan met stress en verminderen van stress in het dagelijks leven en werken. Relaxter leven.

Inhoud:
Theorie over stress, stresssoorten, effecten op lichaam en psyche
Oefeningen en experimenten met stress
Video's en geluidsfragementen
Tips, trucs en tools om stress beter te hanteren

Doelgroep:
Iedereen die stress wilt voorkomen, die last heeft van spanningen of stress of die graag zijn stressniveau wilt verlagen door middel van het toepassen van inzichten m.b.t. stress op lichaam en geest. Leeftijdsgrens vanaf 16 jaar. 

Info:
Duur: 2 dagdelen
Groepsgrootte 12 tot 20 personen
Prijs op aanvraag

Online Training
49,50 euro voor een jaar toegang per persoon
Klik hier voor meer info

0
0
0
s2smodern